mypanchang.com 📖 ਲੇਖ
ॐ

ਯੁਗਾਦਿ 1939: Boston, Massachusetts

ਯੁਗਾਦਿ · ਗੁੜੀ ਪੜਵਾ · ਚੇਟੀਚੰਦ: ਚੇਤ ਸ਼ੁਕਲ ਪਹਿਲੀ

📍 Boston, Massachusetts, America (United States)
‹ 1939 ›
ਯੁਗਾਦਿ · 1939
📍 Boston, Massachusetts, America (United States)
ਮਾਰਚ 21, 1939
ਯੁਗਾਦਿ · ਗੁੜੀ ਪੜਵਾ · ਚੇਟੀਚੰਦ: ਚੇਤ ਸ਼ੁਕਲ ਪਹਿਲੀ
ਸਮਾਂ · Boston
ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ
05:48:19 AM
ਸੂਰਜ ਛਿਪਣ
05:55:30 PM
ਚੰਦ ਚੜ੍ਹਨ
05:46:41 AM
ਚੰਦ ਛਿਪਣ
06:50:28 PM
🌘 ਤਿਥਿ ਸ਼ੁਰੂ
ਮਾਰਚ 20
08:49:16 PM
🌅 ਪਿਛਲਾ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨਾ
ਮਾਰਚ 21
05:48:19 AM
🌒 ਤਿਥਿ ਸਮਾਪਤ
ਮਾਰਚ 21
09:58:45 PM
🌅 ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ
ਮਾਰਚ 22
05:46:34 AM
🌇 ਸੂਰਜ ਛਿਪਣ
ਮਾਰਚ 22
05:56:38 PM
🌅 ਅਗਲਾ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨਾ
ਮਾਰਚ 23
05:44:50 AM
ਇਸ ਦਿਨ ਦਾ ਪੰਚਾਂਗ · Boston
🌓 ਤਿਥੀ
ਪਰਤਿਪਦਾ
⭐ ਨਛੱਤਰ
ਉੱਤਰਾਭਾਦਰਪਦ
🔯 ਯੋਗ
ਸ਼ੁਕਲ
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਯੁਗਾਦਿ

ਯੁਗਾਦਿ (ਆਂਧਰਾ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਤੇਲੰਗਾਨਾ ਵਿੱਚ ਉਗਾਦੀ, ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਗੁੜੀ ਪਾੜਵਾ, ਅਤੇ ਸਿੰਧੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚੇਟੀ ਚੰਦ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ) ਹਿੰਦੂ ਚੰਦਰ ਕੈਲੰਡਰ ਦੇ ਚੈਤਰ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਸ਼ੁਕਲ ਪੱਖ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਬ੍ਰਹਮ ਪੁਰਾਣ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਉਹੀ ਦਿਨ ਸੀ ਜਦੋਂ ਭਗਵਾਨ ਬ੍ਰਹਮਾ ਨੇ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਵੀ ਹੈ। ਯੁਗਾਦਿ ਸ਼ਬਦ ਖੁਦ ਯੁਗ (ਸਮਾਂ-ਕਾਲ) ਅਤੇ ਆਦਿ (ਸ਼ੁਰੂਆਤ) ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ: ਸਮੇਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਚੱਕਰ ਦੀ ਸਵੇਰ।

ਇਸ ਸਵੇਰ, ਘਰਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਉੱਤੇ ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੜੀਆਂ (ਤੋਰਣ) ਸਜਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦਹਿਲੀਜ਼ ਉੱਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੋਲਮ/ਰੰਗੋਲੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਰਨਾਟਕ ਅਤੇ ਆਂਧਰਾ ਵਿੱਚ, ਪੁਜਾਰੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮੈਂਬਰ ਪੰਚਾਂਗ ਸ਼੍ਰਵਣਮ (ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲ ਦਾ ਸਾਲਾਨਾ ਪੰਚਾਂਗ) ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਲ ਦਾ ਨਾਮ (ਸੰਵਤਸਰ), ਸੱਤਾਧਾਰੀ ਗ੍ਰਹਿ, ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਵਰਖਾ, ਫ਼ਸਲਾਂ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਰਾਸ਼ੀ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਠ ਸੁਣਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ੁਭ ਕਾਰਜ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਤੀਰਥ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਪੁੰਨ ਬਖ਼ਸ਼ਦਾ ਹੈ।

ਯੁਗਾਦਿ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤੱਤ ਹੈ ਉਗਾਦੀ ਪਚੜੀ: ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਛੇ ਸੁਆਦਾਂ ਤੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ: ਨਿੰਮ ਦੇ ਫੁੱਲ (ਕੌੜਾਪਣ/ਦੁੱਖ), ਗੁੜ (ਮਿਠਾਸ/ਖੁਸ਼ੀ), ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ (ਹੈਰਾਨੀ/ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ), ਇਮਲੀ (ਖੱਟਾਪਣ/ਨਫ਼ਰਤ), ਹਰੀ ਮਿਰਚ (ਤੇਜ਼ੀ/ਗੁੱਸਾ), ਅਤੇ ਲੂਣ (ਡਰ)। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹਨ ਜੋ ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਲੈ ਕੇ ਆਵੇਗਾ। ਪਚੜੀ ਖਾਣਾ ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ (ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਗ਼ਮ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਹਾਨੀ) ਨੂੰ ਸਹਿਜਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਲੀਨਤਾ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

चैत्रे मासि जगद्ब्रह्मा ससर्ज प्रथमेऽहनि। शुक्लपक्षे समग्रे तु तदा सूर्योदये सति॥
"ਚੈਤਰ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕਲ ਪੱਖ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸ਼ੁਭ ਦਿਨ, ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਵੇਲੇ, ਬ੍ਰਹਮਾ ਨੇ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕੀਤੀ।"
ਬ੍ਰਹਮ ਪੁਰਾਣ
ਪਰੰਪਰਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ
🫙
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ 6 ਸੁਆਦ (ਉਗਾਦੀ ਪਚੜੀ)
ਉਗਾਦੀ ਪਚੜੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਰਸਮੀ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕੋ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਛੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ: ਕੌੜਾਪਣ (ਦੁੱਖ) ਲਈ ਨਿੰਮ ਦੇ ਫੁੱਲ, ਮਿਠਾਸ (ਖੁਸ਼ੀ) ਲਈ ਗੁੜ, ਖੱਟਾਪਣ (ਹੈਰਾਨੀ) ਲਈ ਕੱਚਾ ਹਰਾ ਅੰਬ, ਕਸੈਲਾਪਣ (ਨਫ਼ਰਤ) ਲਈ ਇਮਲੀ, ਤਿੱਖਾਪਣ (ਗੁੱਸਾ) ਲਈ ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਖਾਰਾਪਣ (ਡਰ) ਲਈ ਲੂਣ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਛੇ ਇੱਕੋ ਵੇਲੇ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਕਾਰਜ ਹੈ: ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਸਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੜੀ ਲੈ ਕੇ ਆਵੇਗਾ।
📅
ਪੰਚਾਂਗ ਸ਼੍ਰਵਣਮ
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਲਈ ਪੰਚਾਂਗ ਦਾ ਪਾਠ ਪੜ੍ਹਨਾ ਯੁਗਾਦਿ ਦਾ ਕੇਂਦਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸਾਲ ਨੂੰ 60 ਸੰਵਤਸਰਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ; ਸੱਤਾਧਾਰੀ ਗ੍ਰਹਿ (ਅਧਿਪਤੀ), ਵਰਖਾ, ਖੇਤੀਬਾੜੀ, ਸਿਹਤ, ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਉੱਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਪੂਜਾ ਮਗਰੋਂ ਪੂਰਬ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰਕੇ ਬੈਠ ਕੇ ਇਹ ਪਾਠ ਸੁਣਨ ਨਾਲ 60 ਪਵਿੱਤਰ ਨਦੀਆਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਪੁੰਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
🏮
ਗੁੜੀ ਪਾੜਵਾ (ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ)
ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ, ਇਹੀ ਦਿਨ ਗੁੜੀ ਪਾੜਵਾ ਵਜੋਂ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸੂਰਜ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਗੁੜੀ (ਬਾਂਸ ਦੇ ਡੰਡੇ ਦੇ ਸਿਖਰ ਉੱਤੇ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਚਮਕਦਾਰ ਰੇਸ਼ਮੀ ਕੱਪੜਾ, ਨਾਲ ਤਾਂਬੇ ਜਾਂ ਚਾਂਦੀ ਦਾ ਭਾਂਡਾ ਅਤੇ ਨਿੰਮ ਦੇ ਪੱਤੇ) ਖੜ੍ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਿੱਤ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ, ਅਤੇ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਵੇਲੇ ਲਹਿਰਾਏ ਬ੍ਰਹਮਾ ਦੇ ਝੰਡੇ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰ ਤਿਉਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਜੋਂ ਪੂਰਨ ਪੋਲੀ (ਮਿੱਠੀ ਦਾਲ ਦੀ ਰੋਟੀ) ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੀਖੰਡ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
🌊
ਚੇਟੀ ਚੰਦ (ਸਿੰਧੀ ਨਵਾਂ ਸਾਲ)
ਸਿੰਧੀ ਭਾਈਚਾਰਾ ਚੇਟੀ ਚੰਦ ਨੂੰ ਉਸੇ ਚੈਤਰ ਸ਼ੁਕਲ ਪ੍ਰਤੀਪਦਾ ਨੂੰ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿੰਧ ਨਦੀ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੁਲ ਦੇਵਤਾ ਝੂਲੇਲਾਲ ਦਾ ਜਨਮ ਦਿਨ ਵੀ ਹੈ। ਝੂਲੇਲਾਲ ਨੂੰ ਵਰੁਣ (ਜਲ ਦੇਵਤਾ) ਦਾ ਅਵਤਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਸਿੰਧੀਆਂ ਨੂੰ ਧਾਰਮਿਕ ਜ਼ੁਲਮ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ। ਜਲੂਸ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਝੂਲੇਲਾਲ ਦੀ ਮੂਰਤੀ ਨੂੰ ਜਲ ਸਰੋਤਾਂ ਵੱਲ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਨ ਵਰਤ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
🌿
ਖੇਤਰੀ ਖ਼ਾਸ ਪਕਵਾਨ
ਯੁਗਾਦਿ ਮਨਾਉਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਕਰਨਾਟਕ ਵਿੱਚ ਓਬੱਟੂ (ਪੂਰਨ ਪੋਲੀ) ਬਣਦਾ ਹੈ, ਆਂਧਰਾ ਵਿੱਚ ਬੋਬਟਲੁ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦੇ ਚੌਲ਼ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਤੇਲੰਗਾਨਾ ਇਮਲੀ ਦੇ ਚੌਲ਼ਾਂ ਨਾਲ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਖਿੜਨ ਵਾਲੇ ਅੰਬ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਖ਼ਾਸ ਥਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ: ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਉੱਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਪਚੜੀ ਵਿੱਚ ਕੱਚਾ ਫਲ। ਅੰਬ ਦੇ ਬੂਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਕੋਇਲ ਦੀ ਕੂਕ ਯੁਗਾਦਿ ਦੇ ਆਉਣ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ।
🙏
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਵਰਤ ਅਤੇ ਪਰੰਪਰਾ
ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਯੁਗਾਦਿ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਅੰਸ਼ਿਕ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਸਿਰਫ਼ ਫਲ ਅਤੇ ਰਸਮੀ ਪਚੜੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਰਸਮੀ ਤੇਲ ਇਸ਼ਨਾਨ (ਅਭਿਯੰਗ ਸਨਾਨਮ) ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਮਗਰੋਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਦੇਵਤੇ ਨੂੰ ਨਿੰਮ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਚੜ੍ਹਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਪੈਰੀਂ ਹੱਥ ਲਾ ਕੇ ਆਸ਼ੀਰਵਾਦ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਚੜੀ ਖਾ ਕੇ ਤੇ ਪੰਚਾਂਗ ਸੁਣ ਕੇ ਸਾਲ ਦਾ ਰਸਮੀ ਆਰੰਭ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੁਭ ਸਮਾਂ

ਚੌਘੜੀਆ ਮੁਹੂਰਤ

ਚੌਘੜੀਆਤੋਂਤੱਕ
ਲਾਭ ਮਾਰਚ/21/1939 10:21:00 AM ਮਾਰਚ/21/1939 11:51:54 AM
ਲਾਭ ਮਾਰਚ/21/1939 07:24:23 PM ਮਾਰਚ/21/1939 08:53:16 PM
ਸ਼ੁਭ ਮਾਰਚ/21/1939 10:22:09 PM ਮਾਰਚ/21/1939 11:51:02 PM
ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਮਾਰਚ/21/1939 11:51:02 PM ਮਾਰਚ/22/1939 01:19:55 AM
ਚਲ ਮਾਰਚ/22/1939 01:19:55 AM ਮਾਰਚ/22/1939 02:48:48 AM
ਗੌਰੀ ਪੰਚਾਂਗ
ਦਿਨ
ਲਾਭਮ ਮਾਰਚ/21/1939 07:19:12 AM – ਮਾਰਚ/21/1939 08:13:45 AM
ਸੁਗਮ ਮਾਰਚ/21/1939 10:21:00 AM – ਮਾਰਚ/21/1939 11:51:54 AM
ਉੱਤੀ ਮਾਰਚ/21/1939 01:22:48 PM – ਮਾਰਚ/21/1939 02:53:42 PM
ਅੰਮ੍ਰਿਤਾ ਮਾਰਚ/21/1939 04:24:36 PM – ਮਾਰਚ/21/1939 05:55:30 PM
ਰਾਤ
ਉੱਤੀ ਮਾਰਚ/21/1939 07:24:23 PM – ਮਾਰਚ/21/1939 08:53:16 PM
ਅੰਮ੍ਰਿਤਾ ਮਾਰਚ/21/1939 10:22:09 PM – ਮਾਰਚ/21/1939 11:51:02 PM
ਲਾਭਮ ਮਾਰਚ/22/1939 01:19:55 AM – ਮਾਰਚ/22/1939 02:48:48 AM
ਧਨਮ ਮਾਰਚ/22/1939 02:48:48 AM – ਮਾਰਚ/22/1939 04:17:41 AM
ਸੁਗਮ ਮਾਰਚ/22/1939 04:17:41 AM – ਮਾਰਚ/22/1939 05:46:34 AM
ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਜੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ
📅 ਯੁਗਾਦਿ 1939 ਕਦੋਂ ਹੈ? ⏰ ਯੁਗਾਦਿ ਮੁਹੂਰਤ 📖 ਮਾਰਚ 21, 1939 ਨੂੰ ਪੰਚਾਂਗ 💬 ਪੰਚਾਂਗ ਚੈਟ ਖੋਲ੍ਹੋ

ਅੱਜ ਦਾ ਪੰਚਾਂਗ, ਤਿਉਹਾਰ, ਮੁਹੂਰਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇਖੋ

🕉 ਪੰਚਾਂਗ ਚੈਟ ਖੋਲ੍ਹੋ
ਭਾਸ਼ਾ ਚੁਣੋ
ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ…
ਸਥਾਨ ਬਦਲੋ